Cómo saber si tu terapia o proceso personal no está funcionando

Señales de que un proceso no está funcionando

Estás en un proceso…
pero algo no encaja.

No hay avance claro.
Tienes dudas.
Pero sigues.

A veces incluso intentas convencerte de que sí funciona.

¿Por qué a veces sigues aunque no avances?

Hay señales claras de que un proceso no es adecuado:

• no hay evolución interna

• no entiendes lo que ocurre, y muchas veces esto está relacionado con no haber identificado con claridad qué te pasa realmente

• no conectas con el profesional

• sales igual o peor de las sesiones

Una de las más comunes:
positivizar un proceso que no encaja

Errores comunes cuando un proceso no encaja

• Personas que siguen en terapia por miedo a empezar de nuevo

• Personas que no se sienten comprendidas pero continúan

• Personas que buscan fuera lo que no obtienen dentro del proceso

¿Qué puede estar fallando realmente?

Un proceso puede no funcionar por varias razones:

• no es el momento adecuado

• no es el enfoque correcto, o simplemente no es el tipo de acompañamiento que necesitas en este momento

• no hay compatibilidad

• ya ha cumplido su función

Seguir sin cuestionarlo no lo mejora.

Lo alarga.

¿Cómo decidir el siguiente paso con claridad?

Aquí no se trata de probar más.

Se trata de entender qué está fallando.

Y decidir con criterio cuál es el siguiente paso.

Eso no se resuelve acumulando más contenido.